Retinoides para acné y cómo usarlos

Los retinoides son uno de los mejores tratamientos, ya sea cosmético o como medicamento. Además, toda la data que hay sobre ellos es increíble: es unos de los ingredientes que más tiempo tiene y con más uso. Su efectividad está 100% demostrada.

Su creación fue con propósito de tratar el acné, pero posteriormente, conforme se estudiaba más y más, vieron las evidencias de sus beneficios para tratar hiperpigmentación y arrugas.

Por lo tanto, si tienes acné, en tu rutina no puede faltar este ingrediente.

¿Qué son los retinoides exactamente?

Básicamente, se trata de un ingrediente con origen en la vitamina A. Y su función es promover la renovación celular. El acné activo que tengas, no lo va a tratar como tal, de hecho, no es un tratamiento tópico, pero te va a ayudar a prevenirlo.

¿Qué tipo de retinoides hay?

Podemos hacer dos distinciones.

Nivel del retinoide

Ácido retinoico. Esta forma de la vitamina A no es un cosmético, sino medicamento. Solo se pueden acceder a él por prescripción médica. Tiene gran potencia, y según el tipo, puede ser más o menos irritante. Para tratar el acné moderado-severo es genial. Hay múltiples formas, unos más viejos que otros, pero te sonarán: tretinoína, Adapaleno, isotretinoína (sí, el famoso rocután)…
Retinal. Este derivado esta un peldaño por debajo del ácido retinoico (de hecho, se dice que sólo necesita un paso para su conversión al ácido retinoico). Por ello, es el retinoide más potente de venta libre. Porque sí, este ya es considerado cosmético y puedes comprarlo sin necesidad de receta médica.
Retinol. Es el más pequeñín de la familia. Es decir, necesita dos pasos para ser ácido retinoico, por lo que no es tan potente como el retinal, pero aún así puede ser igual de efectivo. Como supondrás, también es de venta libre como cosmético.

Forma de obtenerlo

Como te he mencionado antes, su otra forma de clasificarlo es:

Medicamento: necesitas prescripción médica para conseguirlo. Básicamente ácidos retinoicos y tratamientos orales como isotretinoína.
Cosmético: retinal y retinoide. En EEUU, ha comenzado a comercializarse el adapaleno de bajísima concentración como cosmético también. Pero aquí, en España, no.

¿A qué edad se puede comenzar a usar?

Si no tienes un problema cutáneo como tal, sino que buscas a método preventivo para el futuro, de media suelen decir que con 25 años se DEBE empezar.

Pero, no hay una edad. Si una persona con 13 años tiene un acné moderado-severo, el dermatólogo puede prescribirle sin problema alguno ácido retinoico.

No hay edad, a la que se necesite.

Quién NO puede usarlo

Principalmente, las embarazadas no deben usarlo.

Recientemente, la UE está barajando el prohibir la venta de Retinol al 1% para evitar sobredosis de vitamina A.

Al parecer, según estudios de la SCCS, pueden haber un porcentaje de la población que consuma en exceso vitamina A, ya sea por consumo de medicamentos, suplementos, cosméticos con vitamina A…Por lo tanto, para prevenir esto, han recomendado limitar la concentración del Retinol en venta libre.

Pero, aún no hay nada claro.

¿Cómo usarlo bien?

Te voy a dar las indicaciones que debes grabarte a fuego para usarlo bien y no fastidiar la barrera cutánea en el intento.

Cantidad

Dependiendo de la textura del producto, será:

Líquida: 3-4 gotas.
Gel o crema: el tamaño de un guisante.

Estas cantidades que te indico, y pueden parecerte pequeñas, son para cara y cuello. Fíjate lo poco que se necesita.

Cómo aplicarlo

Tienes que evitar aplicarlo en zonas sensibles como ojos, mucosa y labios.

Lo ideal es que lo apliques a toques, para no arrastrar el producto, porque el efecto arrastre puede retirarlo.

Además, te recomiendo que tras aplicarlo, dejes uno 5-10 minutos para que penetre en la piel y luego apliques el siguiente producto de skincare.

Aplícalo siempre con la piel seca, nada de húmeda: eso aumenta la irritación.

Y, siempre, usa protector solar. Aunque no uses activos deberías usarlo por el tema del cáncer de piel, pero si usas activos como retinoides, más aún, porque tu piel queda más expuesta y puede quemarse con facilidad.

Buenas practicas si eres principiante

Cuando comienzas con el mundo de retinoides, debes tener cuidado porque puede ser fuerte al principio.

Además, ten en cuenta que si padeces de acné, te va a purgar: no es que te saque nuevos granos, es que acelera el proceso de salida de los granos que se estaban cocinando YA en tu piel y tú ni lo sabías (sí, se estima que, de media, un grano tarda en salir 8 semanas).

Todos odiamos la purga, pero es necesaria. Recuerda la ilustración que compartí en RRSS (creación mía🥹).

Cómo debes empezar:

La primera semana, aplícalo sólo 2 o 3 noches. Si eres de piel muy sensible, comienza sólo con 2 noches, por ejemplo: lunes y jueves. A la siguiente semana, puedes animarte a subir una noche más.
Si tu piel es muy sensible, puedes aplicarlo después de tu hidratante. Los activos, para que tengan mayor potencia, se recomienda aplicarlos tras la limpieza, porque así tienen más fácil la penetración. Pero, eso incrementa la irritación. Por ello, al principio puede ser buena idea hacerlo tras la hidratante.
Comienza con concentraciones bajas. A un bebé no lo puedes poner a correr si acaba de aprender a ponerse en pie, pues esto es igual. Si nunca has usado Retinol y te compras al 1%, es muy probable que te irrite mucho la piel. Empieza con concentraciones muy bajas, y ve construyendo tolerancia.
Sella con una crema oclusiva para que no se pierda el agua en la piel y reducir irritación. Esto, suelen recomendarlo, pero no es algo que siga poniendo en práctica. Lo hice en su día con Cicaplast B5 de La Roche Posay, pero no es algo que le sentara bien a mi piel grasa, sensible y con tendencia acneica. Creo que con una buena hidratante que te siente bien, no necesitas más.

Si sigues estás recomendaciones, toleraras mejor los retinoides, podrás construir una correcta tolerancia, y quizás, la purga sea más liviana.

Frecuencia de uso

Aquí no hay límite: hay pieles que sólo toleran 3 veces a la semana, otras lo toleran a diario y es como les funciona mejor, hay quienes usan el método skin cycling y dejan días de descanso…

La clave es que comiences como te he dicho y observes tu piel: 3 días te va bien, pero 4 días notas la piel irritada, o has ido adaptando la piel y te sienta genial todos los días…El límite lo pone tu piel: hazle caso.

Si ya he usado Retinol y quiero pasar al Retinal…

Ten en cuenta que la piel no genera resistencia a los retinoides: si el Retinol te funciona bien, se adapta bien a tu piel y ha cumplido su propósito, quédate con él, no necesitas más potencia.

La clave no es concentración, sino frecuencia de uso.

Pero, si quieres subir de concentración o empezar a usar otro estadio, ya sea retinal o ácido retinoico, lo ideal es que comiences el proceso de nuevo, como si fueras absoluto principiante.

Cuándo veré resultados

De media, para ver alguna mejora, se tarda entre 3-6 semanas. Pero, no todo el mundo es igual.

Mínimo, te diría que 6 meses. He visto contenido de personas que sufren acné y les han recetado tretinoína y han tardado 1 año entero en ver resultados.

El problema que tenemos hoy en día es la falta de paciencia: si los resultados no son visibles pronto, lo dejamos. Así, te aseguro que no va a funcionar el producto. Dale mucho tiempo, que se asiente, que trabaje. Los mejores consejos que he visto con retinoides es el de NO rendirse, aunque pasen meses y no veas mejora significativa. Porque, quizás sea al año, cuando te alegres de no haberlo dejado.